Diese Fragen werden immer mal wieder gestellt:
\u2022 Bringt das ganze Gehirnjogging und Training etwas?
\u2022 Wof\u00fcr das ganze \u00dcben, wenn es doch vielleicht nichts bringt?<\/p>\n\n\n\n
Es gibt zwar einzelne wissenschaftliche Studien, die sich der Frage der Wirksamkeit von Training f\u00fcr das Ged\u00e4chtnis annehmen, aber insgesamt wird der Bereich erst in den letzten Jahren intensiver untersucht. Titel: Wissenschaftlich begr\u00fcndetes -Ged\u00e4chtnistraining bei kognitiver St\u00f6rung (2018) „…Bei gesunden \u00e4lteren Personen konnten in der ACTIVE Studie noch 10 Jahre nach Ende der Studie signifikante Effekte nachgewiesen werden. Dabei trainierten die Probanden je nach Gruppe w\u00e4hrend sechs Wochen Strategien, logisches Denken oder Verarbeitungsgeschwindigkeit an 10 Terminen. „ \u2022 Abwechslungsreiche Aufgaben und \u00dcbungen erh\u00f6hen die Chance f\u00fcr eine Verbesserung durch das Training. Weitere Literatur<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wer tiefer in die Theorie und die Konzeption von Ged\u00e4chtnistraing einsteigen m\u00f6chte findet in dem folgenden Buch alle grundlegenden Informationen:<\/p>\n\n\n\n Helga Schloffer \u00b7 Ellen Prang \u00b7 Annemarie Frick-Salzmann (Hrsg.)<\/p>\n\n\n\n Ged\u00e4chtnistraining – Theoretische und praktische Grundlagen<\/p>\n\n\n\n Springer, 2021, 2. Auflage<\/p>\n\n\n\n ISBN 978-3-662-62299-5<\/p>\n\n\n\n Ged\u00e4chtnistraining \u00dcbungen als PDF zum Download<\/a><\/p>\n\n\n\n Deko trifft Denksport: Mini-Training und Buchvorstellung<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Diese Fragen werden immer mal wieder gestellt:\u2022 Bringt das ganze Gehirnjogging und Training etwas?\u2022 Wof\u00fcr das ganze \u00dcben, wenn es doch vielleicht nichts bringt? Es gibt zwar einzelne wissenschaftliche Studien, die sich der Frage der Wirksamkeit von Training f\u00fcr das Ged\u00e4chtnis annehmen, aber insgesamt wird der Bereich erst in den letzten Jahren intensiver untersucht.Viele Studien… Weiterlesen »Was\u00a0bringt\u00a0Ged\u00e4chtnistraining?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2649,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"editor_plus_copied_stylings":"{}","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[96],"class_list":["post-4950","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gedaechtnistraining","tag-gedaechtnistraining"],"featured_image_src":"https:\/\/www.hirnsport.de\/denksport2\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gehirn1.png","featured_image_src_square":"https:\/\/www.hirnsport.de\/denksport2\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/gehirn1.png","author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/www.hirnsport.de\/denksport2\/author\/admin"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hirnsport.de\/denksport2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hirnsport.de\/denksport2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hirnsport.de\/denksport2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hirnsport.de\/denksport2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hirnsport.de\/denksport2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4950"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.hirnsport.de\/denksport2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4950\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5032,"href":"https:\/\/www.hirnsport.de\/denksport2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4950\/revisions\/5032"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hirnsport.de\/denksport2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hirnsport.de\/denksport2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hirnsport.de\/denksport2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hirnsport.de\/denksport2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Viele Studien stehen nicht zur Verf\u00fcgung. Au\u00dferdem konzentrieren sich diese meist auf sehr spezielle und einzelne Aufgabenstellungen und Settings.
Die grundlegende Annahme f\u00fcr die Wirksamkeit von Gehirntraining und Ged\u00e4chtnistraining basiert auf der Eigenschaft der Plastizit\u00e4t des Gehirns. Man kann diese mit der vermehrten Aufbau von Verbindung (und Optimierung) von Neuronen (Gehirnzellen) durch deren Aktivierung erkl\u00e4ren. Diese Grundfunktion unseres Gehirns ist recht gut belegt: Neuroplastizit\u00e4t<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Swiss Archives of Neurology, Psychiatry and Psychotherapy – wissenschaftlich begr\u00fcndetes Ged\u00e4chtnistraining bei kognitiver St\u00f6rung (sanp.ch)
DOI: https:\/\/doi.org\/10.4414\/sanp.2018.00576<\/a>
Publication Date: 23.05.2018
Swiss Arch Neurol Psychiatr Psychother. 2018;169(04):114-120
Christine Krebs, Jessica Peter, Stefan Kl\u00f6ppel
Die Autoren dieser Studie fassen die Ergebnisse diverser anderer Studien zusammen und diskutieren die Erkenntnisse. Hier ein kleines Zitat:<\/p>\n\n\n\n
\u2022 „…Diese Studie zeigte ebenfalls, dass Booster-\u00acSessions nach Ablauf des Trainings einen positiven \u00acEffekt auf die Aufrechterhaltung von Trainingserfolgen haben. Als Booster-Sessions wurden nach ein und drei Jahren erneut vier Trainingssitzungen des jeweiligen Trainings abgehalten.“
So lassen die Studien auch vermuten, dass viele unterschiedliche Aufgaben zu mehr Abwechslung und mehr Motivation f\u00fchren:
\u2022 „\u2026 Gerade bei nur einem oder wenigen Aufgabentypen, die \u00fcber mehrere Wochen hinweg permanent wiederholt werden (wie es in einem Arbeitsged\u00e4chtnistraining meistens der Fall ist), nimmt die Motivation vermutlich ab.
<\/p>\n\n\n\nZusammenfassung: Effektives Ged\u00e4chtnistraining<\/h2>\n\n\n\n
\u2022 Das Training in einer Gruppe mit sozialen Interaktionen ist vermutlich wirkungsvoller als das Training alleine.
\u2022 Das Training solle sich \u00fcber eine gewisse Zeit (mindestens Wochen oder Monate) erstrecken oder langfristig in den Alltag integriert werden.<\/p>\n\n\n\nLinks zu unseren \u00dcbungen f\u00fcr Ihr Ged\u00e4chtnistraining:<\/h2>\n\n\n\n